Maailman mielenterveyspäivä 10.10.2022

Maailman mielenterveyspäivänä nostetaan esille mielenterveyden ongelmia, niiden ehkäisyä ja hoitoa sekä keinoja mielenhyvinvoinnin edistämiseen. Tavoitteena on vähentää ennakkoluuloja ja häpeää, joita mielenterveyden ongelmiin liitetään yhä tänäkin päivänä.

Joka viides suomalainen kärsii jostain mielenterveyden häiriöstä ja yli puolet kaikista sairaskyvyttömyyseläkkeistä Suomessa johtuvat mielenterveysongelmista. Nuorista jopa joka neljäs oireilee henkisesti. Mielenterveysongelmat ovat siis todella yleisiä, eivätkä välttämättä näy ulospäin.

Mielenterveysongelmien aiheuttajia on monia: henkisesti kuormittava työelämä, kiusaaminen, maailman tilanne, informaatioähky, yksinäisyys... Erityisesti päihteet ja köyhyys ovat mielenterveyttä kuormittavia riskitekijöitä.

Mitä sinä voit tehdä?

• Älä jää yksin – ota osaa paikkakunnallasi järjestettäviin aktiviteetteihin esimerkiksi harrastus- tai vapaaehtoistoiminnan muodossa.
• Ole rohkea ja ota apua vastaan – tuen antaja voi olla vaikka kaveri, sukulainen tai terveysalan ammattilainen. Elämässä ei tarvitse pärjätä yksin.
• Anna tukea muille sitä tarvitseville – kulje silmät auki. Osallista, kysy kuulumisia, kohtaa!
• Puhu vaikeistakin asioista. Tunteiden ja kokemusten jakaminen lähes poikkeuksetta helpottaa omaa olotilaa. Puhumalla voit löytää vertaistukea ja lievittää yksinäisyyttä.
• Opettele ja harjoita itsemyötätuntoa! Vaikeat elämäntilanteet ja tunteet ovat osa elämää, eikä niitä tarvitse kieltää tai hävetä. Mielenterveysdiagnoosit, -lääkitys tai terapia eivät määrittele sinua.
• Ota rohkeasti yhtettä Keusoten Aikuisten mielenterveys- ja päihdepalvelujen asiakasohjaukseen 
  p.  +358 19 226 0404.

Setlementtiliike pyrkii edistämään sosiaalista oikeudenmukaisuutta, yhdenvertaisuutta sekä torjua yksinäisyyttä yhteisöllisten toimintojen kautta. Näiden tavoitteiden kautta vaikutetaan suoraan myös mielenhyvinvoinnin edistämiseen. Toiminta-alueemme yltää lapsi-, nuoriso- ja vanhustyöstä opinto-, kulttuuri- ja monikulttuurisuustyöhön sekä monipuolisiin, yhteisöllisyyttä korostaviin asumisen palveluihin. Setlementtiliikkeen keskusjärjestö Setlementtiliitto on mukana myös Sekasin Kollektiivissa, joka tuottaa mielenhyvinvointia tukevia palveluita nuorille chatin ja pelaamisen muodossa.